Höst Depp
Tv 4 morgon tipsar om vad vi kan göra åt höstdeppen.
Idag ställer vi ju om klockan till vintertid och vi kliver mer och mer in i mörkret. Försök att förbereda er, ladda med dagsljus!
Nymo's tips:
Ut å gå, sug i er dagsljus.
Försök att träna regelbundet och var aktiv
Depressioner kan göra oss passiva så försök att hålla igång!
D-vitamin har visst forskningsstöd, det kan hjälpa med tillskott.
Att söka hjälp, tex samtalshjälp/stöd om du mår riktigt dåligt
