Hälsa och Hälsoarbete
Vart någonstans skapas hälsa?
Ett lite filosofiskt svar är ”Där människor arbetar, lever och älskar.”
Med detta menas att hälsa skapas inte på vårdcentraler, sjukhus och behandlingshem utan dessa hjälper dig att återfå hälsan. Hälsofrämjande arbete är en förutsättning för att människor ska ges möjlighet till god hälsa och viktiga områden är hos individens:
- Närmiljö (boende, samhälle, arbete/skola)
- Sociala relationer
- Känsla av sammanhang(att känna att en tillför och är en del av någonting)
- Livsstil och levnadsvanor som främjar hälsa, inkluderat i detta är bland annat kost och fysisk aktivitet
Hälsoarbete handlar om att påverka människans hälsa positivt, alltså hur vi kan förhindra att ohälsa uppstår på individ-, grupp-, och samhällsnivå. Det finns olika hinder för att vidhålla god hälsa gällande kost och fysisk aktivitet.
Den omoderna hjärnan i det moderna samhället
Biologiskt sätt fungerar våra kroppar och hjärnan precis som de gjorde på stenåldern och detta kan ställa till det lite. Samhället inbjuder till ett stillasittande och passivt liv, det finns hjälpmedel för att underlätta vår vardag ÖVERALLT! Detta har delvis utvecklats i samband med en stressigare vardag.
Hjälpmedel att tillgå är exempelvis: transporter, kommunikation-sätt, shopping och dylikt. Tekniskt sätt är det möjligt att leva helt och hållet hemifrån: Vi kan arbeta, betala räkningar, få hem mat till dörren, samtala/umgås och ”roa” oss via internet och liknande. Denna möjlighet resulterar i en ”passiv livsstil” där kondition, styrka och rörlighet inte är nödvändigt. MEN en kropp som lever såhär mår inte bra.
Det är nämligen så att:
Bättre kondition, rörlighet och styrka = bättre humör, uthållighet och vi blir mer alerta (Winroth & Ryndqvist, 2008).
Snabbmat är ytterligare en hälsofara och denna trend växer i takt med ett stressat samhälle, den stressade personen blir alltmer omfattande och i samband med detta ökar också problem med sömn och i vissa fall försämrade alkoholvanor!
Människan behöver använda sitt intellekt mer och avsätta tid för fysisk aktivitet och goda kostvanor för att bibehålla en god hälsa, hen behöver göra aktiva och ”smarta” val för att anpassa sin stenålderskropp i det moderna samhället.
Hälsokompetens till individen från företag, organisationer och samhället är något som borde vara en självklarhet, om vi kan se hälsa som en resurs för företag och för samhället då borde hälsofrämjande åtgärder träda i kraft allt mer. För att utveckla hälsan krävs nämligen större hälsomedvetenhet och ökad kunskap samt kompetens om livsstilsfrågor.
En hälsosam livsstil ger ökad livskvalitet
De flesta av oss vill troligen må bra, hålla sig i trim och leva hälsosamt, medias explosion om hälsorön, bantningsmetoder, träningsupplägg och liknande är ett gott exempel på att hälsointresset är stort!!!
Däremot är detta virrvarr av information om hur vi kan hålla oss vältrimmade och hälsosamma... "lite" förvirrande – vad och vilken väg ska vi välja?!? Och ytterligare en faktor i det hela är att när vi väl valt en metod så kommer den Stora utmaningen nämligen att ändra våra vanor. Därför är ett hälsofrämjande samhälle där utbildning och komptetensutveckling för goda livstilsvanor en god idé för att utveckla, öka och bibehålla individens hälsa.
