Samtalet, känslor, tankar & att delge!
Vad vi känner, hur vi känner & pratar & att identifiera hur det känns och att våga känna. Så lätt men ändå så svårt, det kan ibland vara lätt att prata med andra om känslor. Kankse tillfälliga känslor, men samtalet med sig själv att tillåta och känna efter och söka upp dom djupaste känslorna och att prata med dom är inte alltid så självklart eller något som ni gör därute? Jag har börjat mer med det, jag skriver dagbok och ibland skriver jag upp lite frågor som jag skulle ställa till en bra vän som mår dåligt, tillexempel:
- Hur mår du? - Hur känns det när du går upp på morgonen?
- Sover du bra på natten?
- Vad värdesätter du i livet? Lever du efter dessa värden?
Och sen massor med följdfrågor som, varför hur och när…
Ofta kan samtal med andra bli till att handla om att dessa ska tycka att jag är duktig, till och med terapeuten, att min terapeut ska tycka att jag är duktig på terapi. Jag är en person med mycket känslor och mycket humör, toppar och dalar, skarpa svängar. Det kan vara svårt att hänga med för tillexempel min sambo. Jag är nog en ganska krävande person som ibland får en fix idé som ska sättas i verk omedelbart! Det kan då vara bra att stanna upp & känna efter vad detta handlar om, och återigen vad sätter jag värde på i livet?
Utseende & inseende. Utseendet kan ju styra ganska mycket om hur vi mår och hur det känns, det kan ju vara så att om vi är mer eller mindre nöjda med vårt yttre så mår vi bättre eller sämre i hjärtat… Jag vill ändå påstå att för mig handlar det så himla mycket mer om det inre, att om jag känner mig värdig eller stabil så orkar jag göra mig fin och ta hand om mig själv & då känner jag mig oftast finare & bekvämare… Att drivas av ett bekräftelsebehov, det gör jag definitivt! Jag trivs bra att utsätta mig för lite läskiga saker som gör att folk kommenterar mig… Tex på mina grupp-pass, jag står i en utsatt situation där kommentarer och feedback om mig som person, ledare, takthållare och tränare är accepterat, om jag är bra eller dålig. Min person och jag representerar ett gym och en person. Att få dålig feedback och missnöjda kunder är definitivt inte kul men också lite sporrande att sen kliva upp och ta revansch! Men oftast så knäcker det mig, men jag tror att det kan vara lite bra att träna på & inte suga åt sig alltför mycket, vem vet hen som kommenterade kanske hade PMS eller en dålig dag.
